Alcool e Yoga. La stessa cosa

STUDI SCIENTIFICI CONFERMANO CHE BERE ALCOOL
ADDUCE AGLI STESSI BENEFICI DEL PRATICARE LO YOGA

Savasana
posizione di relax totale

Balasana
posizione che dona una sensazione di pace e tranquillità

Setu Bandha Sarvangasana
questa posizione calma il cervello e ristora la stanchezza delle gambe

Marjayasana
posizione che regala un leggero massaggio al sedere ed alla spina dorsale

Halasana
eccellente per il dolore di spalle e per curare l'insonnia

Dolphin
perfetta per gli omeri, irrobustisce il torace, gambe e braccia

Salambhasana
posizione adatta a rinforzare i muscoli lombari, gambe e braccia

Ananda Balasana
posizione che provoca un buon massaggio ai polpacci e piedi

Malasana
questa posizione stende i polpacci ed i muscoli delle spalle

Pigeon
tonifica il corpo, aumenta l'elasticità e sveglia la mente